¿Eres capaz de relajarte antes de los exámenes?

La Universidad de Granada ha organizado un taller gratuito para enseñar a sus alumnos técnicas de relajación para afrontar de una manera adecuada los períodos de exámenes.

EFE El curso está orientado a aquellos estudiantes que quieran aprender las técnicas de relajación para hacer frente a situaciones estresantes o desafiantes, ha informado hoy la UGR en un comunicado.

Además, se mejorará el conocimiento personal de cada alumno y su funcionamiento cognitivo, a la vez que se entrenarán sus habilidades y estrategias de autocontrol para mejorar la forma de afrontar situaciones personales, sociales y laborales.

La UGR también ha organizado otro curso para conocer las respuestas personales ante la ansiedad y para aprender estrategias de prevención y control a la hora de hablar en público.